Grönkåls-Smoothie (2 port)

Ingredienser

• 1 knippe grönkål


• 1 banan


• 1 citron


• 2 äpplen


• 1 msk kokosolja


• vatten i önskad mängd

Gör så här

1. Skala bananen och lägg den i en större bunke.


2. Hacka sedan äpplena i mindre bitar och tillsätt önskad mängd grönkål.


3. Med hjälp av en stavmixer, mixa till en krämig konsistens.


4. Pressa juicen ur en hel citron över krämen.


5. Tillsätt kokosoljan.


6. Mixa åter igen med stavmixern och tillsätt vatten medan du mixar tills du är nöjd med tjockheten.


7. Servera i stora glas och toppa med något gott, såsom färsk frukt.

Tips!

---

Recept på råkost/raw food från Amanda Beran på artali.qh.se