Raw rabarberkräm (3 port)

Ingredienser

• 4 dl skivad rabarber


• 1 dl cashewnötter


• 5 dadlar


• 1 tsk vanilj


• 1 tsk kanel


• 4 msk vatten (mer eller mindre beroende på önskad konsistens)

Gör så här

1. Mixa först nötterna till ett fint mjöl.


2. Blanda sedan i resten och mixa ihop till önskad konsistens.

Tips!

Ta mer eller mindre dadlar beroende på hur sött du vill ha det. Du kan även blötlägga dadlarna lite innan och sedan använda det vattnet i för att få lite mer sötma.

---

Recept på raw food från Maja cedergren på majogreenlife.wordpress.com

Färggrann smoothie för grå mornar

Ingredienser

• 1 kiwi


• Cirka 2 dl jordgubbar


• Cirka 2 dl rabarber (skuren i bitar)


• 1 apelsin

Så här gör du

1. Skala kiwin och dela den i lite mindre bitar


2. Mixa den tillsammans med de övriga ingredienserna

Tips!

En nypa vaniljpulver till är också gott

---

Recept på råkost/raw food från Körsbäret på livskraften.blogspot.com